Ménager sa santé en télétravail

Télétravailler sans négliger sa santé est un défi que doivent aujourd’hui relever un grand nombre de salariés.

Travailler chez soi offre de nombreuses opportunités : aménagement de son temps de travail, meilleure productivité, gain de temps dans les transports … En revanche cela demande de l’organisation et surtout l’aménagement d’un « coin bureau ».

  • Choisir la pièce / lieu où installer votre bureau : optez pour une endroit lumineux, au calme des bruits
  • Le bureau : le choix de votre bureau est l’élément le plus important pour une bonne installation en télétravail.

Aujourd’hui on attache beaucoup d’importance au choix du fauteuil afin qu’il soit le plus confortable possible, or cela contribue et encourage à la sédentarité. On sait maintenant que la sédentarité est un important facteur de risque pour la santé et que pour palier à ce risque il est important de rester en mouvement.

-> La solution ? L’alternance de positions

-> Comment ? En utilisant un bureau actif réglable en hauteur permettant d’alterner des positions de travail : assis et debout.

-> Les bénéfices :

  • Augmentez votre concentration

Cela améliore la circulation sanguine et l’oxygénation du cerveau, il a ainsi la possibilité de fonctionner de manière optimale.

  • Augmentez votre créativité

En position debout, on parvient à créer bien plus d’idées. Essayez et vous verrez 😉

  • Brûlez plus de calories

Jusqu’à 50kCal de plus qu’en position assise et entretenez votre métabolisme (étude Linak).

  • Ayez plus d’énergie

En travaillent alternativement debout et assis, nous avons moins tendance à la somnolence, cet effet est particulièrement visible en début d’après-midi, après le repas.

  • Réduisez vos risques en terme de santé

La position assise en continue a un effet négatif sur le métabolisme d’une personne et augmente les risques de développer du diabète ou des maladies cardiaques.

 

C’est pourquoi, l’utilisation d’un bureau assis-debout, permettant d’alterner les positions et ainsi de redevenir plus « actif » accroît votre bien-être au quotidien, votre créativité et votre efficacité.

Concernant le fauteuil de bureau, sachez que les bureaux actifs sont compatibles avec votre fauteuil habituel et permettent ainsi deux positions : assis et debout.

Il existe un type de fauteuil avec une assise plus haute permettant d’utiliser au mieux un bureau actif, en apportant une position supplémentaire intermédiaire. Découvrir 

 

 

Vous trouverez sur la boutique notre gamme de bureaux actifs, fabriqués en France et respectueux de l’environnement.

Vous recherchez un poste efficace ? Découvrez UGO 

Vous recherchez un poste design ? Découvrez THEODORE

2 Commentaires
  • Rodolphe Fontaien
    Rédigé à 09:54h, 05 mars Répondre

    Je ne vois pas d’information sur le poids que supporte le bureau ni sur la gestion des câbles. Pouvez-vous me renseigner ?

    • webmaster
      Rédigé à 07:47h, 11 mai Répondre

      Bonjour, notre bureau UGO supporte 140 kg et THEODORE 100 kg.
      Ils peuvent être équipés de goulottes pour la gestion des câbles.
      Bonne journée.

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